Malo verjetno je, da bi ga povezali z ljubeznijo.
Zaupanje je pomembno v odnosih / fotografija pixabay
Prepričani smo, da poznate sitijo, ko ste ves dan čakali na srečanje s partnerjem, on pa je zaspal takoj, ko ste se usedli na kavč in prižgali film.
Kot piše ameriški psiholog Mark Travers v kolumni za Forbes, lahko navada, ki marsikoga moti, v resnici signalizira močna čustva, ki jih partner goji do vas. Pri tem se opira na študijo iz leta 2022, objavljeno v reviji Sleep Science.
Raziskovalci so anketirali skoraj 800 odraslih, ki so bili v različnih vrstah romantičnih ali spolnih odnosov, od dolgoročnih partnerstev do priložnostnih zvez. Poleg statusa razmerja so ocenili tudi raven čustvene intimnosti, spolne aktivnosti in uživanja v spolnosti.
Posebno pozornost so namenili dvema meritvama spanja: času, ki je potreben za zaspanje, in njegovi kakovosti. Rezultati so pokazali, da so tisti, ki so imeli stabilne in čustveno zadovoljujoče odnose, lažje zaspali in spali bolj trdno. Ponoči so se redkeje zbujali in se zjutraj počutili bolj spočiti kot tisti, ki so bili v manj zadovoljujočih odnosih:
“Občutek partnerjeve občutljivosti – to je, koliko čutite, da vas partner razume, ceni in skrbi za vas – je ključni dejavnik kakovosti spanja.”
Preberite tudi:
Na fiziološki ravni je to posledica dveh hormonov: kortizola in oksitocina. Kortizol, “hormon tesnobe”, poveča budnost in srčni utrip, zaradi česar je težko zaspati. Prisotnost ljubljene osebe možganom sporoča, da ni nevarnosti, raven kortizola se zniža in telo se začne sproščati. Hkrati se dvigne oksitocin, “hormon ljubezni”, ki pomirja, zmanjšuje dihanje ter ustvarja občutek varnosti in navezanosti.
Te hormonske spremembe aktivirajo parasimpatični živčni sistem, ki upočasni srčni utrip in sprosti mišice. Telo preide v stanje “počitka in okrevanja”, kar povzroči naravno zaspanost. Tudi brez fizičnega stika lahko že samo bližina partnerja sproži ta učinek.
Če vaš partner med pogovorom ali objemom zaspi, tega ne razumite kot znak brezbrižnosti ali dolgočasja. Dejansko njegovo telo preprosto sporoča, da se počuti varno. Njegova zaspanost je lahko tiha manifestacija globoke ljubezni, ki jo podpira delovanje njegovega živčnega sistema.
Pred tem je Traversova delila vprašanja, s katerimi lahko preprečimo, da bi prepir prerasel v pravi škandal.
