Psiholog je pojasnil razloge za to težavo.
V razmerju je zelo pomembno, da se pravilno sporazumevamo / foto depositphotos.com
Predstavljajte si sitijo: že se poslovite, segate po kljuki vrat ali končate telefonski klic, ko vaš partner nenadoma reče: “Ne vem, ali sem srečen v tem razmerju.”
Kot piše ameriški psiholog Mark Travers v kolumni za revijo Fobes, temu pravimo “trenutek kljuke” – ko v zadnjem trenutku pride do pomembne čustvene izpovedi.
Po njegovem mnenju takšne izjave niso naključne. Pojavijo se zaradi strahu pred konfliktom, nepripravljenosti odkrito govoriti o čustvih ali nepredelanih čustev. Pogosto oseba podzavestno izbere trenutek razkritja, da bi se izognila dolgotrajnemu odzivu partnerja in hkrati odvrgla breme misli.
Strokovnjak opredeli več razlogov za ta pojav. Prvič, bojimo se konfliktov in poskušamo zmanjšati tveganje za čustveni prizor. Drugič, težave se pogosto zavemo šele med pogovorom, nato pa ta “izbruhne” na koncu. Tretjič, tako se ljudje zaščitijo pred občutkom ranljivosti – izpustijo stavek in takoj ustvarijo distanco. In končno, obstajajo tisti, ki upajo, da se bo težava razblinila sama od sebe, in zato pogovor nenehno prelagajo.
Vendar po mnenju psihologa takšni trenutki ne pomagajo, temveč le škodujejo. Ne dajejo prostora za razpravo, spodkopavajo zaupanje in povečujejo čustveno distanco. Če se takšne “izpovedi na izpadanje” pogosto ponavljajo, začneta partnerja živeti v pričakovanju nove čustvene bombe in se postopoma zapirata drug pred drugim.
Travers svetuje, da se naučite prepoznati ta vzorec in ga nadomestite z bolj zdravo komunikacijo. Preden se poslovite, se velja ustaviti in se vprašati: ali skrivam kaj pomembnega? Pomagajo lahko tudi redni “kontrolni pogovori” o odnosu – odkriti pogovori enkrat na teden ali vsakodnevna kratka vprašanja, kot je “Kako nama gre?”. In kar je najpomembneje, težkih stvari ne prelagajte na zadnji trenutek, temveč bodite iskreni glede neprijetnosti, ko se pojavijo.
Ključ do trdnega odnosa torej ni v frazah, izrečenih na hitro, temveč v ustvarjanju varnega prostora za odkrite in pravočasne pogovore.
Nasveti za zdrave odnose
Spomnite se, da je Travers prej izrekel štiri stavke, ki negativno vplivajo na vzdušje med zaljubljenci. Navedel je primere, kako se lahko v takšnih sitijah izražate drugače.
Trenerka za zmenke in osebnostni razvoj Elizabeth Stone pa je povedala, kako videti osebo, ki vas uničuje in izčrpava.
