Psiholog je razložil pojav “utrujenosti od odločitev”.
Ugotovite, kako utrujenost od odločitev ovira vašo ljubezen / kolaž My, foto: depositphotos.com
Ameriški psiholog Mark Travers je pojasnil, kako v sodobni družbi izčrpanost zaradi prevelikega števila odločitev mnogim dobesedno uničuje osebno življenje.
“Zdi se, da bi morali biti sodobni zmenki lažji kot kdaj koli prej. Obstaja veliko načinov, kako najti ljubezen, veliko je nasvetov in življenjskih napak, zato je logično domnevati, da bo postopek enostaven. Toda v praksi se izkaže, da je bolj zapleten. Eden od razlogov je “utrujenost od odločitev”, je zapisal v svojem članku za Forbes.
Po njegovih besedah se je ta izraz pojavil zaradi raziskave, objavljene v reviji Journal of Personality and Social Psychology. Opisuje prav izčrpanost, ki jo sodobni ljudje občutijo po prevelikem številu odločitev.
“V romantičnih odnosih se utrujenost zaradi odločitev pojavi, ko začne obilica priložnosti za iskanje partnerja delovati proti nam,” je pojasnil psiholog.
Naštel je dva znaka, da se to morda dogaja tudi v vašem ljubezenskem življenju:
Izogibanje se zdi lažje kot sodelovanje. Ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne, vsaka, še tako majhna odločitev zahteva naše miselne vire. Če ves dan porabite za sprejemanje odločitev v službi in doma, imate do večera veliko manj virov za premišljeno komunikacijo. Zato se zatečemo k “bližnjicam” – in to se kaže na primer pri zmenkih. Vse te odločitve namreč preobremenijo možgane. Utrudijo se in nas potisnejo v neaktivnost: ne odzivamo se na sporočila, prelagamo dogovore ali povsem izginemo. Čeprav se zavedamo, da to daje negativen vtis, še vedno izberemo neukrepanje, ker je tako lažje. Hkrati pa se prikrajšamo za priložnost za ljubezen.
Preberi tudi: “V Sloveniji se je v preteklosti pojavilo veliko število ljudi, ki so se odločili za ljubezen:
Impulzivnost namesto napora. Drug način, h kateremu se možgani zatečejo, ko se soočijo z utrujenostjo pri odločanju, je, da sledijo poti najmanjšega odpora. Namesto premišljenih odločitev, povezanih s cilji in vrednotami, izberemo tisto, kar je lažje ali nam zagotavlja takojšnjo zadovoljitev. Kot je pokazala študija iz leta 2018 v reviji Journal of Health Psychology, utrujenost zaradi odločanja pogosto vodi v impulzivnost. Kadar se izbiri ni mogoče izogniti, jo sprejmemo hitro in z minimalno energijo.
Navsezadnje je Travers dodal, da nas lahko v odnosih utrujenost zaradi odločanja potisne k “privzetim” partnerjem, kar na koncu privede do nezadovoljstva in novih frustracij.
Psihologinja je svetovala, da omejite svoj čas na aplikacijah za zmenke, naredite seznam svojih najljubših mest za zmenke in vlagajte v tiste, ki so resnično pravi za vas.
“Ljubezen vedno zahteva izbiro – od tega ni mogoče pobegniti. Toda če boste poleg možganov skrbeli tudi za svoje srce, boste prihranili energijo in lahko zgradili odnos, ki vas bo napolnil, ne pa izčrpal,” je sklenila Traversova.
Spomnimo, prej je psihologinja navedla tri vprašanja, ki bodo v trenutku ustavila prepir.
