Včasih ima par priložnost za močnejšo zvezo.
Psiholog je vse razporedil “na police” / Kolaž My / foto depositphotos.com
Vrnitev v prejšnje odnose se pogosto dojema kot korak nazaj. Mnogi menijo, da je druga priložnost obsojena na neuspeh, saj se razhodi zgodijo z razlogom.
Vendar pa ameriški psiholog Mark Travers meni, da vsa razmerja niso obsojena na propad v drugem krogu. V svoji kolumni za Forbes ugotavlja, da se včasih razmerja ne končajo zaradi pomanjkanja ljubezni, ampak zaradi zunanjih dejavnikov: razdalje, poklicnih sprememb, osebnih težav.
V takih primerih razpad odraža okoliščine in ne potenciala para. Čas, ki ga preživimo ločeno, lahko vodi k osebnostni rasti. Nekdanji partnerji se na primer spremenijo in tisto, kar je prej oviralo odnos, ne postane več težava.
Travers je opredelil tri ključne vidike za uspešen ponovni vstop:
- Reševanje preteklih težav. Do razhodov ne pride brez razloga – lahko gre za konflikte, težave z zaupanjem ali čustvene potrebe, ki niso bile zadovoljene. Preden se vrneta, morata oba partnerja pošteno analizirati, kaj je šlo narobe in kaj se je spremenilo. Razumevanje perspektiv drug drugega je ključnega pomena za vzpostavitev bolj zdrave dinamike. Raziskava iz revije Journal of Divorce&Remarriage (2016) kaže, da so pari, ki se po začetku postopka niso odločili za ločitev, z osebno rastjo in razmislekom uspešno ohranili svoj odnos.
- Ocenite svojo pripravljenost za stalno vlaganje. Obnovljeno razmerje bo preživelo le, če bosta oba partnerja enako pripravljena delati na njem. Sama pripravljenost ni dovolj: potrebna sta obojestranska zavezanost in pripravljenost podpirati partnerja, konstruktivno reševati konflikte in določiti skupne cilje. Študija iz leta 2016 ugotavlja, da uspešni pari niso le večkrat poskušali rešiti težav, temveč so tudi aktivno izboljšali komunikacijo, postavili nove meje in drug drugega podpirali.
- Bodite pripravljeni odpustiti. Odpuščanje je ključ do tega, da si odnos resnično opomore. Stare zamere in konflikti povzročajo čustveno razdvojenost. Kot kaže študija Journal of Family Psychology, odpuščanje pomaga zmanjšati negativne konflikte in spodbuja pozitivno vedenje v paru. Pomembno je, da je odpuščanje obojestransko: če je samo eden od partnerjev pripravljen opustiti zamere, odnos tvega nove težave.
Kako rešiti razmerje po vrnitvi:
-
oblikujte načrt za reševanje konfliktov in se dogovorite o konstruktivni komunikaciji;
-
delati na čustveni intimnosti s skupnimi riti, izkazovanjem hvaležnosti in kakovostnim skupnim časom;
-
Poiščite zunanjo podporo: terapija, coaching ali samopomoč vam lahko pomagajo na novo opredeliti partnerski odnos;
-
podpirati individni razvoj drug drugega, saj je osebna sreča ključnega pomena za harmonijo v paru.
Vrnitev v preteklost je lahko priložnost za novo, močnejšo zvezo. Najpomembneje je, da preteklosti ne ponovimo le, temveč da zgradimo nekaj novega na podlagi vzajemne zrelosti, iskrenosti in pripravljenosti na skupen razvoj.
Drugi nasveti psihologov
Spomnimo: Mark Travers je pojasnil, kaj je “epidemija brezbrižnosti” in kako lahko v današnjem času škoduje vzpostavljanju odnosov.
Pred tem je bilo ugotovljeno, da zdaj uporabniki omrežja vse pogosteje uporabljajo umetno inteligenco, da bi olajšali razhod in osebo pravilno obvestili o prekinitvi razmerja.
